Co to znaczy pięć porcji warzyw i owoców?
Często słyszymy, że aby zachować zdrowy bilans w organizmie powinniśmy jeść pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Pięć, czyli ile? Co to konkretnie oznacza i czy to naprawdę aż tak dużo?
Zapisz się na newsletter
6.03 zł
bez kosztów dostawy
darmowa dostawa od: 100.00 zł
249 w magazynie
Zwiastuje półmetek lata. Wszechstronna nie tylko w kuchni. Zadaje szyku jako kolczyki młodej damy. Niezastąpiona w roli etui na amunicję w podwórkowej bitwie na pestki. Kwaśniejsza i bardziej zdecydowana w smaku przyjaciółka słodkiej, lubianej przez wszystkich czereśni.
Chrupiąca Wiśnia Puffins to lekki sposób na przełamanie słodkiego smaku porannego musli. Sprawdzi się też jako przekąska po bieganiu, basenie czy siłowni a także jako mały biurowy deser. Jej lekko cierpko-kwaskowaty smak sprawi, że poczujesz znów moc i dobrą energię. Spróbuj, bo to prawdziwa wiśnia na torcie!
Skład:
- 100% wiśnie
Gramatura:
- 40g
Wartość odżywcza / 100g
- wartość energetyczna 1503 kJ / 378 kcal // 18% RWS
- tłuszcz 0,3 g // 1% RWS ∙ w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,1 g // 1% RWS
- węglowodany 83,4 g // 27% RWS ∙ w tym cukry 72,4 g // 50% RWS
- białko 4,3 g // 12% RWS
- sól 0,018 g // 1% RWS
Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej 8400 kJ/2000 kcal
Zobacz również
Siedem zdrowszych zamienników cukru
Biały cukier to puste kalorie bez praktycznie żadnych składników odżywczych. To wiemy wszyscy, ale wszyscy też lubimy od czasu do czasu zjeść coś słodkiego. Czym zatem zastąpić cukier w diecie, aby nawet słodkie desery były zdrowsze dla naszego organizmu? Mamy siedem propozycji!
Co można zjeść wieczorem, aby nie przytyć?
Znasz to uczucie gdy późnym wieczorem łapie Cię całkiem duży głód? W brzuchu burczy tak, że obawiasz się, że nie zaśniesz, a w głowie odzywają się wyrzuty sumienia, bo przecież nie powinno się jeść na 2-3 godziny przed spaniem. Na szczęście nie jest aż tak źle. Poniżej znajdziesz pięć bezpiecznych propozycji posiłków, które możesz zjeść wieczorem praktycznie bez większych wyrzeczeń.
