Czasami wszyscy potrzebujemy małej przyjemności w postaci smakołyków, które sprawią, że nasze podniebienie skacze z radości. Niektóre z tych pyszności mogą jednak zaskoczyć liczbą kalorii, jakie dostarczymy do organizmu zaraz po spożyciu. Dzisiaj odkryjemy świat tych najbardziej kuszących i nieodpowiedzialnie pysznych bomb kalorycznych, które mogą wyrzucić naszą dietę przez okno, ale w zamian dostarczą nam przepysznej, kulinarnej przyjemności.
Pierwsze miejsca w naszym zestawieniu nieustannie zajmują fast foody.
Pizza w stylu deep-dish
Pizza to klasyczne danie, które uwielbiamy, zwłaszcza w wersji deep-dish. Ten rodzaj charakteryzuje się grubym, miękkim ciastem, dużą ilością sera i innych dodatków, a to sprawia, że może mieć znacznie większą wartość kaloryczną niż standardowa pizza. Ta obfita i sycąca przyjemność dostarcza nawet 1500-2000 kalorii na jedno danie!
Podwójny burger z frytkami
Fast food ma swoje stałe miejsce w naszych sercach i żołądkach, ale także w kosztach kalorycznych. Klasyczny burger z podwójną wołowiną, serem, sosem, sałatą i bułką zawiera około 800-1000 kalorii, a jeśli dodasz do tego porcję chrupiących frytek, możesz „zarobić” kolejne 500 kalorii. To pyszne danie na pewno sprawi Ci smakowitą przyjemność, ale też zatrzyma Cię dłużej na siłowni.
Klasyczne amerykańskie śniadanie
Tradycyjne amerykańskie śniadanie to uczta z jajkami, bekonem, plackami z syropem klonowym i dodatkami. Ta obfita i bardzo kaloryczna uczta dostarcza od 800 do nawet 1500 kalorii na jedno śniadanie! To wyjątkowy sposób na rozpoczęcie dnia, ale niekoniecznie najlepszy dla zdrowia.
Fast foody - są ciężkie i tuczące, ale tradycyjna polska kuchnia również bywa kaloryczna. Smażone mięsa, zawiesiste sosy, ziemniaki tłuczone z masłem… Nawet warzywa często przyrządzamy zaprawione mąką, masłem i śmietaną. Co jest najbardziej kaloryczne?
Schabowy z ziemniakami i sosem
Okazuje się klasyczny schabowy z ziemniakami i sosem to całkiem spora porcja kalorii. Mięso panierowane w bułce tartej + obita ilość ziemniaków polanych tłuszczem + gęsty sos = od 800 do nawet 1000 kalorii. To pyszne, polskie danie, jednak wymaga rozsądku w spożyciu.
Kluski z boczkiem i cebulką
Przepyszne polskie kluski śląskie lub kopytka już same w sobie są dość kaloryczne, ale w połączeniu ze skwarkami boczku i cebulką podsmażoną na maślę stanowią już nie lada wyzwanie dla naszych żołądków.
Bigos
Choć polski bigos nie jest aż tak kaloryczny jak opisane wyżej smakołyki, to jednak jego energetyczność może zaskoczyć. Bo przecież bigos to głównie kapusta! Jednak dodatek tłustego mięsa, smalcu, boczku, kiełbas i wędlin sprawia, że porcja bigosu może przekroczyć 500-700 kalorii.
A co ze słodyczami? Sprawdź, które z nich mają najwięcej kalorii.
Smażony batonik czekoladowy z nadzieniem
Nie ma nic bardziej kuszącego niż batonik czekoladowy o złocistym, chrupiącym nadzieniu. Ten mały smakołyk jest połączeniem słodkiej czekolady, karmelowego kremu i chrupiącej polewy. Jeden taki batonik może dostarczyć prawdziwą eksplozję smaku, ale również około 400 kalorii.
Słodkie lody z wieloma dodatkami
Lody są ulubionym słodkim przysmakiem wielu osób, zwłaszcza w lecie, gdy trudno odmówić sobie tej zimnej przyjemności. Jednak niektóre rodzaje lodów, a zwłaszcza podbijające smak dodatki, mogą stać się prawdziwą bombą kaloryczną! Wielowarstwowe, kolorowe lody z kawałkami czekolady, herbatnikami, posypkami, bitą śmietaną i polewami owocowymi to nawet 1000 kalorii na porcję.
Kremowy cheesecake z polewą karmelową
Cheesecake, czyli sernik, to deser, który niejednokrotnie wywołuje westchnienia zachwytu. Pełnotłusty, kremowy, aksamitny ser, chrupiący spód i obfita polewa karmelowa – możesz być pewna, że takie połączenie gwarantuje nie tylko przepyszny smak, ale też ogromną liczbę kalorii. Porcja takiego cheesecake'a może zawierać nawet 600-800 kalorii, w zależności od rozmiaru i składników dodatkowych.
Donuty o różnych smakach
Donuty to popularne, kolorowe pączki z dziurką. Jednak w zależności od składników i polew, mogą być również bombami kalorycznymi. Donut obficie polany czekoladą lub karmelem i obsypany posypką może dostarczyć ponad 400 kalorii.
Czy to oznacza, że musisz całkowicie zrezygnować z powyższych dań? Oczywiście, że nie. Ale lepiej będzie, jeśli zachowasz umiar i równowagę. Od czasu do czasu możesz się cieszyć smakiem fast foodów i tradycyjnych polskich dań, ale równocześnie staraj się utrzymać zdrową i zrównoważoną dietę. I oczywiście – ruszaj się!
