Czy wiesz jakie owoce zawierają najwięcej cukru? Okazuje się, że aż dwa z najsłodszych owoców znajdują się w puffinsowej, chrupiącej ofercie! A wszystkie możesz kupić w dobrze wyposażonym warzywniaku lub najbliższym supermarkecie.
Tak się składa, że wszystkie z tych owoców posiadają też świetnie prozdrowotne właściwości, więc możesz je zajadać bez wyrzutów sumienia. Idealnie zastąpią deser, słodką przekąskę i zaspokoją ochotę na coś słodkiego.
Poznaj pięć najsłodszych owoców świata
Figi
Na szczęście duża porcja cukru to nie jedyne, co może zaoferować ten wspaniały owoc. Szczególne polecane są figi suszone, zawierające moc witamin i mikroelementów, świetnie wpływających na nasz organizm. Figi zawierają bardzo dużo wapnia – najwięcej ze wszystkich owoców. To sprawia, że wzmacniają kości i zęby. Są też bogatym źródłem błonnika, który świetnie wspomaga pracę układu pokarmowego. Duża zawartość potasu pozwala z kolei obniżyć ciśnienie, a spora porcja magnezu przyczynia się do redukcji stresu. Chronią też przed miażdżycą i chorobami serca.
Winogrona
Te owoce były doceniane i wykorzystywane leczniczo już w starożytności. Poza dużą ilością cukru zawierają też sporo wody oraz ogrom witamin, m.in. A, C i B. To jedne z niewielu owoców zawierających jod, regulujący funkcjonowanie tarczycy. Mają też właściwości zasadotwórcze, co pomaga w pozbyciu się kwasów z organizmu. Są bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu pomagają walczyć z nowotworami. Z przeprowadzonych badan wynika, że wyciąg z nasion winogron niszczy komórki rakowe, m.in. raka sutka, skóry, jelita, płuc, żołądka i prostaty.
Liczi
Przepyszne owoce, które były wysoko cenione już w starożytnych Chinach. Zawierają dużo antyoksydantów, dzięki czemu działają przeciwnowotworowo. Ogromna porcja witaminy C świetnie wzmacnia odporność. Zawartość potasu sprawia, że liczi regulują ciśnienie krwi i pracę serca. Dzięki zawartości polifenoli, owoce dobrze wpływają na poziom cholesterolu we krwi, przez co działają przeciwmiażdżycowo i regulują ciśnienie.
Granaty
Wielu z nas rezygnuje z granatów, ze względu na ich mało przyjazną postać. Bardzo szkoda, bo pod twardą, niejadalną i trudną do obrania skórką kryje się całe bogactwo witamin, minerałów i związków bioaktywnych. Właściwości prozdrowotne granatów są ogromne. Wzmacniają odporność, działają przeciwzapalnie, chronią przed rakiem i cukrzycą, obniżają ciśnienie krwi, zwalczają zakażenia bakteryjne i grzybicze. Poprawiają pamięć, a nawet są skuteczne w walce z chorobą Alzhaimera. Są też tacy, którzy twierdzą, że granaty są świetnymi afrodyzjakami.
Mango
Od jakiegoś czasu mango jest coraz popularniejsze w naszym kraju. Uwielbiamy jego słodycz i egzotyczny aromat, ale niewiele wiemy o jego prozdrowotnych właściwościach. Tymczasem badania wykazały, że mango może ograniczyć rozwój nowotworów piersi i okrężnicy. Ponadto obniża poziom cukru i cholesterol we krwi. Jest również świetne na przeziębienia - łagodzi ból gardła i chrypkę. Dobrze też wpływa na obniżenie ciśnienia. Nie bez powodu mango jest przez Hindusów nazywane owocem bogów.
